凉拌血珊瑚草的做法

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主料

血珊瑚草(50克)

辅料

鲜嫩芹菜(50克)

厨具

炒锅

步骤

1、准备好所用食材。

2、血珊瑚提前用清水泡至8小时，中途换3--4次水。

3、准备好花椒和辣椒。

4、大蒜剁碎备用。

5、锅中注入水，下入泡发的血珊瑚焯水。

6、马上捞入冷水中冲凉。

7、沥干水分后加入切段的嫩芹菜。

8、 另起锅，注入油爆香花椒和辣椒。

9、将辣椒油倒入蒜碎和芝麻的碗中。加入生抽 醋 鸡精 盐搅拌均匀成料汁。

10、将料汁倒入血珊瑚中搅拌均匀即可。

菜谱简介

端午小长假，各家各户都准备了不少美食。又是鱼又是肉的相当丰富。但是却容易摄取过多的油脂及高胆固醇，成为您健康无形的杀手，为了我们的身体健康，就要开展一场轰轰烈烈的清肠刮油运动啦，，，今天为大家介绍一种；瘦身、美容、丰胸、增高兼备的食材，血珊瑚草。珊瑚草属于海草类植物，富含海中酵素，具有杀菌、抗炎、净化血液及复活细胞功效，它水溶性纤维质含量高，能将紧贴于肠壁上的宿便排掉。胶原蛋白则可改善皱纹、黑斑现象，排毒效果明显，并可增加肌肤的保水性、紧缩性及弹性。

小诀窍

泡发血珊瑚，必须使用冷水浸泡（温水会让血珊瑚溶解）。焯水时间要快。马上捞入冷水中冲凉。

小常识

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