杏鲍菇汤的做法大全有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了杏鲍菇汤的做法大全有哪些的相关教程：杏鲍菇内含有的营养还是比较丰富的，杏鲍菇内富含蛋白质喝碳水化合物、维生素以及钙、镁、铜、锌等多种矿物质，杏鲍菇多吃还是可以提高我们的身体免疫功能，对我们的身体具有抗癌、而且还可以降血脂、润肠胃，美容等

杏鲍菇内含有的营养还是比较丰富的，杏鲍菇内富含蛋白质喝碳水化合物、维生素以及钙、镁、铜、锌等多种矿物质，杏鲍菇多吃还是可以提高我们的身体免疫功能，对我们的身体具有抗癌、而且还可以降血脂、润肠胃，美容等不同的作用。那么杏鲍菇的做法都哟哪些呢？

营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。

材料：杏鲍菇半个120克，猪瘦肉100克，小塘菜200克，生姜3片，清水适量 ，生粉少许，油少许，盐少许

1、全部材料洗净。

2、小塘菜用淡盐水泡30分钟，捞出沥干水备用。

3、瘦肉切成薄片，用少许油，生粉，水拌匀，腌15分钟。

4、杏鲍菇切成薄片，飞水后捞出沥干水，备用。

5、在锅中加入适量清水，加入生姜，大火煮沸后，加入杏鲍菇略滚，下小塘菜滚至菜将熟时将肉片下锅，煮至肉片熟透即成。下少许盐调味。

杏鲍菇汤在适合在夏季的时候喝，现在是炎热的夏季，我们在平时的时候可以多喝一些杏鲍菇汤，不仅营养高，而且还可以解渴的，在平时的时候要加强我们的身体内的营养，不要觉得这个食物是有多种营养的，别的食物就不吃了，这样是错误的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的杏鲍菇;生粉;碳水化合物;切成;蛋白质相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/643fc0143a358e8df409107e.html

相关推荐