产后通乳食谱 产后变大奶牛就这样吃

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后通乳食谱 产后变大奶牛就这样吃的相关教程：产后通乳食谱大枣煮猪脚原料：猪脚大红枣

产后通乳食谱 大枣煮猪脚

原料：

猪脚大红枣花生米绍酒。

制作：

1猪脚洗净，大红枣花生米用水泡透。

2锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3将油倒入锅中，放入姜片猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。

功效：

补血益气，强身通乳。

产后通乳食谱 猪蹄通草粥

原料：

猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2根。

制作：

先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁 同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。

功效：

通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通。

产后通乳食谱 猪蹄茭白汤

原料：

猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒大葱食盐各适量。

制作：

猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水料酒生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。

用法：

佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

功效：

益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。

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