薏米百合豆浆的做法

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主料

黄豆(30g)，百合(20g)，薏普遍(15g)

辅料

厨具

豆浆机

步骤

1、准备好所有的食材，黄豆、百合、薏米用清水浸泡一夜后洗净。

2、把全部材料放入豆浆机中。

3、加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。

4、豆浆过滤一下加糖食用。清香甜润！

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

1.食疗上建议选择新鲜百合为佳。

2.四季皆可食用，秋季最宜。

3.百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。

4.百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

润肺止咳、

宁心安神、

美容养颜、

防癌抗癌

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