苹果豆浆的做法

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主料

苹果(1个)

辅料

黄豆(一小杯)

厨具

豆浆机

步骤

1、准备好苹果和黄豆。

2、将黄豆泡发（可提前一晚上泡上豆子）。

3、苹果切成小丁。

4、将苹果和泡黄豆倒入豆浆机。

5、加水至上下水位线。

6、按“果蔬豆浆”健，十多分钟后听见蜂鸣声即可。

7、喜欢口感润滑的可以再过滤一下。

8、美味的苹果豆浆做好了。

菜谱简介

苹果豆浆既能减脂，又可醒脑，对于怕胖的MM来说是清晨最佳的饮品。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

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