南瓜奶香草帽馒头的做法

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主料

南瓜(70克)，面粉(180克)

辅料

牛奶(适量)，干酵母(3克)

厨具

蒸锅

步骤

1、食材

2、南瓜切成小块，备用

3、牛奶在微波炉中加温，20-30秒（视奶量）

4、南瓜放入搅拌机中，倒入牛奶，并加适量的糖，打成茸状，备用

5、用适量的温水溶化酵母

6、溶化的酵母和南瓜浆，一同倒面中

7、面和成团，并发30分钟左右

8、发好后，排气10分钟左右

9、揉匀，并分成小挤子

10、取一小挤

11、擀成园形

12、取一块适当的面，揉成圆球

13、量着球的大小，刻出一个圆孔

14、圆球底部捏出窝窝

15、扣在圆孔上

16、取一小块面，搓成圆条

17、安好；把多余部分剪掉

18、用剪刀，剪出小花边

19、把从圆孔刻下来的小面片，捏成长圆形

20、折叠

21、用筷子夹成小花结

22、安在花边的接缝处

23、水开，上屉蒸15分钟

24、出锅

菜谱简介

南瓜，味甘，性温，有很好的营养价值。其一，促进人体的生长发育：其所含的丰富的锌元素，可参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成份，为人体生长发育的重要物质；其二，多糖类：是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子的生成；其三，类胡萝卜素：在机体内可转化成维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育等具有重要生理功能。综上所述，南瓜是适合儿童食用的食物之一。儿童节临近，籍此机会，送给孩子们一份小小礼物，既有营养，又有情趣，让孩子们喜欢，希望他们能快乐、健康的成长

小诀窍

1，圆皮不要擀的太薄，也不要太大
2，到时间时，等几分钟再开盖
3，发面的时间要灵活掌握，天气热了，开空调与否，室温是不同的，要注悥察看面发的情况
4，超可爱的小草帽馒头，香甜松软，又有营养，希望小朋友喜欢

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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