毛豆白菜汤的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了毛豆白菜汤的做法的相关教程：主料毛豆仁(200克)，小白菜(一把)辅料厨具搅拌机、煮锅步骤1、把材料洗净。2、毛豆仁放料理机里，加适量水打浆。3、小白菜切成细备用。4、打好的毛豆浆放煮锅里，放入一碗水煮，要边煮边搅，以免糊了。5

主料

毛豆仁(200克)，小白菜(一把)

辅料

厨具

搅拌机、煮锅

步骤

1、把材料洗净。

2、毛豆仁放料理机里，加适量水打浆。

3、小白菜切成细备用。

4、打好的毛豆浆放煮锅里，放入一碗水煮，要边煮边搅，以免糊了。

5、毛豆浆煮沸后转小火煮再两分钟（豆浆有假沸现象，要多煮一会）放入切细的白菜煮至断生加入适量盐即可出锅。

6、成品图

小常识

小白菜的作用

清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除烦,有益心血管,健脾,养颜护肤,抑癌抗瘤。

1、提供营养、强身健体

小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。

2、保持血管弹性

减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

3、润泽皮肤、延缓衰老

可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

4、防癌抗癌

小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

5、清肺

肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。

脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的毛豆白菜汤的做法,毛豆白菜汤怎么做,毛豆白菜汤的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6436554df2095bb38b014911.html

相关推荐