哺乳期能吃荔枝吗 哺乳期能吃荔枝容易上火吗

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在夏天也是荔枝上市的季节了，很多妈妈们都特别喜欢吃妃子笑荔枝，那么在哺乳期能吃荔枝吗 哺乳期能吃荔枝容易上火影响母乳吗。下面小编的小编就来介绍。

哺乳期能吃荔枝吗

建议：可以吃，适量吃

荔枝中的维生素含量丰富，补益肝脾调节肠胃，但由于荔枝中的糖分颇高，多吃容易影响血糖，甚至长胖，而且多吃还容易上火，影响奶水质量，因而对于哺乳期的妈妈来说，可以吃荔枝，但是要少吃。

荔枝虽好别贪多

荔枝吃多了可是会生病的，人体摄入果糖后，要由转化酶把果糖转化为葡萄糖后才能被人体利用。荔枝的果糖含量高，如果吃的太多，就会让“改造”果糖的转化酶供不应求，不但不能把果糖转化，反倒会让血液内葡萄糖不足。

另外果糖摄入过多，还会使胰岛素分泌过多，引发低血糖。另外荔枝中含有α-次甲基环丙基甘氨酸，有降低血糖的作用，也会导致血糖下降。

具体表现就是头晕心悸疲乏无力面色苍白皮肤湿冷口渴饥饿感等，更有甚者突然昏迷阵发性抽搐脉搏细速瞳孔缩小呈间歇性或叹息样呼吸，皮肤紫绀心律失常血压下降等症状。这，就是医学上所说的荔枝急性中毒，俗称“荔枝病”。

寒凉回奶食物

肉类：猪心鸭肉鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

蔬菜：马齿苋黄瓜冬瓜苦瓜菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

水果：梨西瓜柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

其他：韭菜麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子洋葱等会引起宝宝拉肚子胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

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