豆皮筒骨鲜汤的做法

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主料

猪筒骨(1根)

辅料

豆腐皮(1张)，香菜(少许)，姜片(适量)，大蒜(少许)

厨具

炖盅、电饭煲、高压锅、汤锅、砂锅

步骤

1、将食材准备好。

2、切好姜，蒜，和香菜。

3、筒骨用清水冲洗干净血沫。

4、豆腐皮洗净后切成条状，然后打成结。（如图）

5、冲洗干净的放入锅内，在加入姜片，蒜片，少许香醋，和料酒。

6、盖上盖慢炖1小时。（具体时间视筒骨的量而定）

7、然后把豆腐皮放入继续炖10分钟左右。

8、最后再加入少许盐和香菜即可。（不喜欢香菜可以换成葱花）

9、很清淡的鲜汤，老少皆宜！

菜谱简介

很有营养的一道汤煲。【筒骨的营养价值】：筒骨中的骨髓含有很多骨胶元，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。【豆腐皮的营养价值】中医理论认为，豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

小常识

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