吃什么对胃肠比较好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃什么对胃肠比较好的相关教程：肠胃是我们体内消化食物的主要的途径，但是由于很多朋友在生活中吃太多热气的食物或者少吃蔬菜，这样会导致肠道中的纤维素含量比较少，严重的影响到肠道的消化，所以我们建议大家最好是要注意自己的饮食均衡。下面将

肠胃是我们体内消化食物的主要的途径，但是由于很多朋友在生活中吃太多热气的食物或者少吃蔬菜，这样会导致肠道中的纤维素含量比较少，严重的影响到肠道的消化，所以我们建议大家最好是要注意自己的饮食均衡。下面将我们一起来了解一下吃什么食物对于胃肠比较好吧，希望对你们有所帮助。

(1)少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。

(2)防止贫血或营养不良。萎缩性胃炎患者，常伴有缺铁性贫血，饮食中热能和各种营养素要充足、均衡。对出现贫血或营养不良者，在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素C和B族维生素的补充，包括维生素B12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素C，帮助铁的吸收。

(3)调适胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纤维短而柔软的肉类，如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等。萎缩性胃炎患者胃酸分泌少，应给予上述鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等富含氮浸出物的原汁浓汤，米粥，带酸味的食品，带香味的调味品及适量的糖醋食物。伴有高酸慢性浅表性胃炎患者，则与之相反，应避免食用富含氮浸出物的原汁浓汤，而采用煮过的鱼、虾、鸡肉、瘦肉类等来烹调菜肴，如蒸鱼块、烩鱼片、熘鸡脯丸子、肉末蛋羹等，以减少胃受刺激的胃酸分泌;多饮用牛奶、豆浆、烤面包以及新鲜蔬菜，水果等以中和胃酸。

(4)食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。如凉拌荤素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。

为了让你们能够在生活中更好的利用食疗来提高肠胃的消化能力，希望患者可以好好的利用文章介绍的内容。对于肠胃消化不好的患者来说，你们在生活中最好是多吃一些蔬菜以及粗粮，这样对于你们调节肠胃是有很大帮助的。

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