请教食疗食谱！！！200分！！！

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一、请教食疗食谱！！！200分！！！

肾结石和心脏病最为关键，应多吃些利尿的食物，如西瓜、紫菜、玉米、冬瓜等（）

补钾对心脏很好，像香蕉、橘子可以多吃些。

补维生素，尤其是维生素C，多吃青椒、猕猴桃等。

多吃鱼，尤其是深海鱼的鱼油，属于不饱和脂肪酸，能够帮助体内的脂肪分解、代谢，对老年人的心血管很有好处。

鼻炎如果想治好我可是有很好的方法（因为我也有，而且治好了），就是用EFT的2023滴好的，无毒，无副作用（不属于抗生素类药物）。

肝功能出问题了不是食疗可解决的需赶快治疗了 先给你个方先试试红参须40（都是克）参三七40 地鳖虫10 穿山甲100 郁金100 姜牛黄100 鸡内金100 吃两个胶囊的量 早晚吃

肾结石：沉香1.5g+琥珀1g用100ml水煮开后熬10-15分钟，分成三次，于每日下午16：00-17：00时喝33ml，第四天再熬新的。如此坚持三个月，一般小的结石都可以排除。

鼻炎：肺热大的表现，每日睡前吃生的白萝卜，或凉拌或蘸酱，但不可蘸沙拉酱。萝卜是润肺清火的。其次要保证大便的通畅，每日一次，因为肺与大肠相表里，排便就是在排热，大便不通肺火更大。

心脏：每日在左上臂内侧经常按揉，找痛点，只要将痛点按揉通了不疼了即可。一般1-2个月即可见效，坚持3-4个月可治愈。左上臂内侧是心经的判写Γ脑嗖缓梦木缒炒Φ钠脱鏊拢０慈嗫梢园慈嗤指葱木钠诵小

祝：早日康复！

治疗肾结石的食疗法：用圆葱和裙带菜加松藻菜加醋伴着，吃形状如球洋葱最好。同是喝蔬菜汤坚持20~30天就结石就会花掉。鼻炎饮食疗法不明显。心脏补钾的同时还要补充维生素E（吃核桃就可以）

肾结石和心脏病最为关键

用shoptea何首乌4克放入煮好的粥中（最好加少量薏米仁）再小火熬煮5至10分钟。每日喝，中医认为粥可补中益气，健脾和胃。而长食何首乌可调节脏腑功能使内环境平衡提高自身免疫力，可更好的抗病，延缓衰老。

二、吃什么对心脏好?最好能列举几个菜谱!!

豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保持心脏。

海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

茄子：能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1～3瓣未经加工或未除蒜味的大蒜，对冠心病有预防作用。

圆葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，圆葱永远是心脏的“朋友”。

保护心脏健康的7种方法。

增加睡眠时间。据美国心脏学会的杂志《高血压》报道，睡眠不足可能增加患高血压的危险。哥伦比亚大学的詹姆斯·甘维施解释说：“睡眠让心脏跳动的速度放慢、血压降低。睡眠时间短的人24小时的平均血压和心率较高，这可能会让心血管系统承受更大的压力。”

摄入更多水果。水果和蔬菜含有的电解质和植物化学成分较多，这些成分能够防止细胞遭到自由基的破坏，而自由基正是造成心脏病的元凶。香蕉中的钾含量高，可以帮助降低血压。石榴汁有助于减少血管壁上堆积的脂肪。

控制咖啡的摄入量。虽然研究人员至今尚未发现咖啡的饮用量与患心脏病的危险之间有任何关联，但专家仍未能就咖啡因到底是好是坏达成一致。最近的一项研究表明，在去健身房锻炼之前，哪怕只是喝上两杯咖啡，也会影响血液流向心脏。因此，专家建议每天喝咖啡不要超过3杯。

少吃盐。将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40%。世界卫生组织的资料显示，在那些人均盐摄入量每天不超过3克的国家，人们往往到65岁时依然拥有15岁时的血压。盐的摄入量每天最好控制在5克到6克。

摄入更多叶酸。多项研究成果表明，增加叶酸的摄入量有助于控制血压。哈佛大学的一个研究小组在对15.6万名护士进行调查后发现，叶酸摄入量低的人患高血压的危险大。其他研究人员也证明，绿叶蔬菜、强化谷类食品以及强化面包中含有的叶酸对有患中风和心脏病危险的人有好处。

打太极拳。美国医生分析了大量的案例后发现，打太极拳有助于改善心脏状况。塔夫茨大学医学院的研究人员说：“对健康人而言，打太极拳有助于改善心血管和呼吸系统功能，而对做过冠状动脉旁路术的患者来说，这种运动也有好处。”

控制腰围。腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0.9，女性则不高于0.85。得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。

三、养心的菜谱是什么

在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。

对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子

水果类：

苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥

香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

樱桃，能帮助人保护心脏健康

黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助

2>鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。

吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。

素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心，猪心等。预防心脏疾病，早餐尽量多摄取热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏：牛油，动物食品，全脂奶等。含不饱和脂肪的花生酱，花生油，花生果，橄榄油等对心脏有好处

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