火龙果奶昔的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了火龙果奶昔的做法的相关教程：主料红心火龙果(1个)辅料蜂蜜(20g)，牛奶(250g)厨具榨汁机步骤1、准备好食材：红心火龙果一个、牛奶250毫升、蜂蜜20克。2、将火龙果洗净去皮切块。3、然后将切好的火龙果块放入料理杯内。4、

主料

红心火龙果(1个)

辅料

蜂蜜(20g)，牛奶(250g)

厨具

榨汁机

步骤

1、准备好食材：红心火龙果一个、牛奶250毫升、蜂蜜20克。

2、将火龙果洗净去皮切块。

3、然后将切好的火龙果块放入料理杯内。

4、再加入250毫升牛奶

5、锁好料杯的盖子

6、把料杯装好以后开电源选手动一档启动20秒即可。

7、打开盖子加入蜂蜜搅匀。

8、倒入杯中就可以享用啦！

菜谱简介

大自然的颜色真的是最美的，就比如这红心火龙果吧！红红的颜色非常漂亮，做成奶昔喝也是不错的选择，喜欢甜的再加些蜂蜜，甜甜蜜蜜多么惬意。火龙果因其含有的独特成份，对人体有绝佳的保健功效。1、含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白。很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速地将其包裹住，避免肠道吸收，排出体外起解毒作用。2、富含更为特殊的成份花青素，尤以红龙果含量最多。花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性 75 小时，比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧有益!过多食会导致大便黑色，尿液红色，医院潜血检测阳性。

小诀窍

不喜欢太甜的不加蜂蜜也有甜味的。

小常识

火龙果做法技巧

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

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