鲔鱼三明治的做法

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主料

原味吐司(4片)

辅料

鲔鱼罐头(适量)，火腿(适量)，芝士片(适量)，鸡蛋(适量)，西红柿(适量)

厨具

其它

步骤

1、准备好材料

2、吐司修边，西红柿，火腿，芝士，切片备用

3、拿一片吐司先抹上适量沙拉酱

4、然后依次放上火腿，芝士，西红柿

5、鸡蛋煎成荷包，放在西红柿上面

6、最后放上鲔鱼，盖上另外一片面包，就行啦

7、料足吧，哈哈

菜谱简介

话说，早餐要吃的像皇帝，可是我们上班族总是匆匆忙忙的没时间准备丰盛的早餐，那么，就来份三明治吧，简单快捷，营养也够全面！

小诀窍

三明治的配料，根据各自喜好，随便更换，吐司也可事先煎一下，比较香，但是容易上火，我是热火体质，所以就不适合，大家各自发挥~

小常识

吐司的作用

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

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