米香紫薯豆浆的做法

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主料

紫薯(1个)，黄豆(30g)，大米(15g)

辅料

厨具

豆浆机

步骤

1、黄豆用水泡一夜，大米用水泡10分钟。

2、紫薯去皮切小块。

3、把紫薯、黄豆、大米倒入豆浆机中，加入所需量的清水。

4、加盖插入电源，按健。

5、梦幻般的紫色豆浆！

菜谱简介

老公最不爱吃红薯类，我参照红豆厨房的方法，做了这个紫色豆浆，着实让他惊喜并夸奖了一番！

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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