高三孩子吃什么补脑呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了高三孩子吃什么补脑呢的相关教程：很多学生在面临高考的时候心里就会有很大的压力，老师也会给学生布置很多的任务，总是会让学生身心疲惫，长时间得不到放松会导致学生的心理问题，也会引起一些身体疾病，对身体非常不好，学生压力过大就会造成考试紧

很多学生在面临高考的时候心里就会有很大的压力，老师也会给学生布置很多的任务，总是会让学生身心疲惫，长时间得不到放松会导致学生的心理问题，也会引起一些身体疾病，对身体非常不好，学生压力过大就会造成考试紧张导致晕厥等问题，那么高三孩子吃什么补脑呢？

高三学生补脑水果：

1、樱桃

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、黑莓

黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助于促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。

3、苹果

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

4、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

5、桑椹

桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动很有助益。

6、龙眼

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

7、蓝莓

蓝莓具有优异的补脑效果，喝蓝莓奶昔，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份，而是它能够促进脑部血液循环的功能。蓝莓所含的“类黄酮”（flavonoids）才是真正的关键，类黄酮不仅可以疏通血管，提高血流量，同时可以降低血压。

以上文章中所讲述的就是高三孩子吃什么补脑的具体介绍，高三的学生要经历高考，高考是孩子的第一个人生转折点，家长要给孩子的饮食上注意营养，也要适当的让孩子多食用一些水果，最好是应季的新鲜水果，这样的水果营养含量高可以补充孩子的身体日常所需，帮助孩子提高记忆力。

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