酸奶南瓜条的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了酸奶南瓜条的做法的相关教程：主料南瓜(500克)辅料酸奶(100克)厨具蒸锅步骤1、将南瓜去皮取籽后，洗净，切成手指样长。2、放在蒸格上蒸熟，约10分钟左右。3、取出蒸熟的南瓜条放进碗里，洒些白糖，腌制一会儿。4、腌制后，摆盆，

主料

南瓜(500克)

辅料

酸奶(100克)

厨具

蒸锅

步骤

1、将南瓜去皮取籽后，洗净，切成手指样长。

2、放在蒸格上蒸熟，约10分钟左右。

3、取出蒸熟的南瓜条放进碗里，洒些白糖，腌制一会儿。

4、腌制后，摆盆，造型按自己喜欢，腌制下的汁浇在南瓜条。

5、用酸奶倒在南瓜条上，枸杞子点缀一下，即可。

菜谱简介

夏天到了，大家喜欢清淡简便的饮食，尤其是对上班族更是如此，上班已经很累了，回到家就想做些简单快捷的菜，这款南瓜条真是夏日最好的小凉菜。南瓜有丰富营养，大家都知道。这款菜，操作简单，清爽可口，营养丰富，色泽漂亮，是饭前良好的小点。

小诀窍

1.南瓜蒸的时间不要太长，否则，瓜条烂了就不好摆型了。

2.也可以淋些蜂蜜，冰镇一下，更爽口。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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