南瓜豆浆的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜豆浆的做法的相关教程：主料黄豆(50克)，南瓜(150克)辅料无厨具无步骤1、准备好食材。2、黄豆清水浸泡10分钟。3、南瓜去皮切小块。4、把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。5、再加入泡好的黄豆。6、加盖按下米香豆浆键。

主料

黄豆(50克)，南瓜(150克)

辅料

无

厨具

无

步骤

1、准备好食材。

2、黄豆清水浸泡10分钟。

3、南瓜去皮切小块。

4、把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。

5、再加入泡好的黄豆。

6、加盖按下米香豆浆键。

7、煮好的豆浆过滤一下即可食用。

菜谱简介

南瓜的营养价值很高。可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，所以这是一道去油脂的减肥佳品。

小诀窍

此浆无需加糖，南瓜本身会有一些甜味。

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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