微波玉米的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了微波玉米的做法的相关教程：主料玉米(一颗)辅料无厨具微波炉步骤1、备好一颗玉米2、把玉米皮包开，但不要撕下，把里面的玉米须清理掉3、玉米须清理掉后将玉米皮再度包好4、清理干净的玉米放入水中浸泡30分钟5、准备一个微波炉能用的微

主料

玉米(一颗)

辅料

无

厨具

微波炉

步骤

1、备好一颗玉米

2、把玉米皮包开，但不要撕下，把里面的玉米须清理掉

3、玉米须清理掉后将玉米皮再度包好

4、清理干净的玉米放入水中浸泡30分钟

5、准备一个微波炉能用的微波袋，里外用水冲洗后把刚从水里捞出来的玉米套住，用尖头的工具在微波袋上扎几个孔，袋口朝下放

6、用高火加热时间5-6分钟

7、加热过程中微波袋会鼓起，但是之前已经在上面扎孔了，所以放心微波袋不会爆

菜谱简介

大热天的，实在不想开火，可是不吃热食胃又受不了，怎么办呢，用微波炉方便，今天的晚饭就是微波玉米了。

小常识

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

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