香煎鲫鱼的做法
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主料
鲫鱼(2条)
辅料
葱姜丝(适量)
厨具
平底锅
步骤
1、做这个鱼一定要用活鱼,现做现宰杀。我买了活鱼,但不敢动手,交给老公来处理。宰杀后清洗干净,加葱姜丝、盐、黄酒、胡椒粉腌制10分钟
2、腌制好的鱼去掉腌制是葱姜丝并滤掉腌制的汁。
3、锅中刷一层油,油不用多,放入鱼,盖盖中小火煎2--3分钟
4、煎至一面定型,翻面。定型后再翻面,鱼皮一点不会粘锅。
5、用蚝油和生抽加黄酒调成碗汁
6、把料汁从鱼身上倒入继续煎2分钟,这次不用盖盖了
7、翻面再煎1--2分钟即可出锅。
菜谱简介
这个鱼是直接煎的,口感上类似烧烤,但没有烤的焦,也就是说和烤的比较表皮还是比较软一点,但和炖煮的比较有多了些焦香味,做起来比较省事儿简单,也适合夏天吃。
小常识
鲫鱼做法技巧
1.鲫鱼红烧、干烧、清蒸、汆汤、均可,但以汆汤,最为普遍;
2.冬令时节食之最佳;鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳;
3.如用陈皮和鲫鱼煮汤,有温中散寒、补脾开胃的功效,适宜胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虚弱无力等;
4.巧去鱼腥味:
将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除去鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美;
鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味;
吃过鱼后,口里有味时,嚼上三五片茶叶,立刻口气清新。
鲫鱼的作用1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;
2.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;
3.鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
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