柠香芒果汁的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了柠香芒果汁的做法的相关教程：主料芒果(适量)，糖(适量)，青柠檬(适量)辅料无厨具煮锅步骤1、事先准备好两个芒果，一个青柠檬。2、芒果剥皮切成块状待用。3、取果肉和适量的凉水放入料理机，加一勺白糖搅拌。4、青柠檬切片，把汁挤到料

主料

芒果(适量)，糖(适量)，青柠檬(适量)

辅料

无

厨具

煮锅

步骤

1、事先准备好两个芒果，一个青柠檬。

2、芒果剥皮切成块状待用。

3、取果肉和适量的凉水放入料理机，加一勺白糖搅拌。

4、青柠檬切片，把汁挤到料理机里跟芒果一起继续搅打。

5、打成泥后的芒果汁，倒入杯子开喝吧。（天热还可以加入冰块打成芒果冰沙）

6、这次我切的小芒果花，露露脸。

菜谱简介

夏天来了，麻麻米啊，发现自己长胖了，现在不减肥，那只有等到徒伤悲了，为此下定决心减肥，却又战胜不了食欲...如何是好也！！！我决定以后天天喝这个芒果汁，可又不想像外面卖的那种放牛奶，放冰淇淋，放炼乳等等，干脆自己把它打造成一款适合我这个减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋，舍弃牛奶、舍弃炼乳，以柠檬汁代替酸奶来增添酸甜味，口感和味道却有意想不到的效果。没有冰淇淋和炼乳的芒果汁，热量大大降低，为我们带来的满足感味道却一点也不少。减脂不减味，喝起来零负担，让我如何不爱它…

小诀窍

1.芒果最好挑选熟透的，这样打出的汁比较好喝。

2.可以不加糖的，我是更喜欢酸酸的那种，老公要喝甜点的。

小常识

芒果做法技巧

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

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