炝炒白油菜的做法

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主料

白油菜（白菜苔）(300克)

辅料

大蒜(适量)，老姜(适量)，花椒(适量)，菜籽油(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、姜蒜适量切片

2、干辣椒切小段，准备花椒适量

3、白油菜打理好洗干净沥干

4、炒锅烧干放入适量菜籽油（炝炒用菜籽油最合适，其他食用油也可）

5、等油熟后，关小火放入花椒，姜蒜片，干辣椒节炒出香味（火一定要小，菜籽油需要熟后才能炒菜，否则会有生菜油味，若是选择色拉油调和油等，则可在7成油温就下以上配料）

6、配料出香后，油菜下锅转猛火。快速翻炒断生，入盐少许，味精少许（根据个人口味，我其实做菜基本不用味精）调味即可。

7、本菜特点，油菜水灵清脆，新鲜脆嫩。这也是炝炒的特点。关键在于火候。要的：1下配料一定控制好火候，不然辣椒会焦掉。如不能掌握油温火候，也可油菜和配料一起下锅大火炝炒，但是这样对香味有一定影响。2下油菜后火一定要猛，是猛不是大，快速翻炒断生即可，这样才能保持住蔬菜的水分，使成菜香脆。

菜谱简介

大家都知道各地对很多菜的叫法不一样，大家就别纠结于这个了。这个菜在我们川内一般叫白油菜，白菜苔（不是白菜的意思）。很简单的一道菜，适合刚下厨的同学学习。

小常识

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