玫瑰花朵馒头的做法

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主料

面粉(200克)，糖(5克)，南瓜(适量)

辅料

盐(2克)，安琪(适量)，紫薯(适量)

厨具

蒸锅

步骤

 

将紫薯，南瓜入蒸锅蒸熟

2、将蒸熟的紫薯和南瓜分别放入料理机打成泥

3、在打成湖的紫薯中加入面粉，安琪，糖，盐，发成面团两倍大

4、同上,在打成湖的南瓜中加入面粉，安琪，糖，盐，发成面团两倍大

 

发面好后，分别做饺子皮，六个饺子皮为一组，压住饺子皮的三分之一处，连城一排

 

做一个成条当作花蕊用，从一端卷起，从中间切开，就成为两朵花了。整理一下花瓣，就可以入蒸锅了

7、在蒸锅里醒发10分钟，上汽后蒸15分钟即可，敬请期待吧，美丽的花朵就要成熟喽

菜谱简介

谁说两个世界不能相爱，南瓜和紫薯爱成了绚丽的花朵

小诀窍

蒸熟后的紫薯和南瓜放入料理机中打成泥，会很细腻，不会有颗粒感。在紫薯泥和南瓜泥里添加面粉会很好掌握水分

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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