茄酱彩蔬炒饭的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了茄酱彩蔬炒饭的做法的相关教程：主料隔夜米饭(1-2人分量)，亨氏番茄酱(两大勺)辅料胡萝卜(一小段)，玉米粒(少量)，洋葱(少量)，葱(少量)厨具炒锅步骤1、主料准备好2、玉米粒焯水后捞出控干，葱切沫3、胡萝卜和洋葱切丁4、锅里放

主料

隔夜米饭(1-2人分量)，亨氏番茄酱(两大勺)

辅料

胡萝卜(一小段)，玉米粒(少量)，洋葱(少量)，葱(少量)

厨具

炒锅

步骤

1、主料准备好

2、玉米粒焯水后捞出控干，葱切沫

3、胡萝卜和洋葱切丁

4、锅里放适量油，烧热后放洋葱和胡萝卜爆香

5、随后放米饭，炒散

6、放入两大勺番茄酱和少量生抽，拌炒均匀

7、等米饭均匀裹上酱汁后，放入焯过的玉米粒拌炒一下

8、最后调入少量盐提味，再撒上葱花即可

小常识

番茄酱的作用

1.番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收；

2.番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍；

3.医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌；

4.番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的茄酱彩蔬炒饭的做法,茄酱彩蔬炒饭怎么做,茄酱彩蔬炒饭的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6422698ac4748ebe81062357.html

相关推荐