香烤里脊串的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香烤里脊串的做法的相关教程：主料优质猪里脊(120g)辅料青椒(1枚)，洋葱(数片)厨具电烤箱步骤1、猪里脊洗尽切块2、猪里脊块加淀粉，蚝油，生抽，食用盐，料酒，雪碧，鸡精，香醋，鱼露，孜然粉，辣椒粉3、拌匀并腌制半小时4、将青

主料

优质猪里脊(120g)

辅料

青椒(1枚)，洋葱(数片)

厨具

电烤箱

步骤

1、猪里脊洗尽切块

2、猪里脊块加淀粉，蚝油，生抽，食用盐，料酒，雪碧，鸡精，香醋，鱼露，孜然粉，辣椒粉

3、拌匀并腌制半小时

4、将青椒洋葱切片

5、将洋葱青椒和肉一起拌匀，再腌制一小会

6、将肉和蔬菜按个人喜好穿在竹签上

7、上火烘烤7分针

8、翻一面

9、喜欢辣的同学可以再加一点作料孜然啊，辣椒啊……等等等等

10、再用上火烘烤5分针

11、装盘啦

12、瞧，这个人吃得多香啊

菜谱简介

快放假了，天天忙的脚不点地，今天家里那个想米喜烤肉，于是下班后再拖着疲惫的身体去超市，买了一块优质猪里脊，好好炮制炮制

小常识

青椒的作用

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

1.洋葱切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。以它为原料的菜有“洋葱炒肉丝”、“洋葱焖猪排”等。

2.洋葱还是西餐的主要蔬菜之一，可以做汤、做配料、调料和冷菜。不宜加热过久，以有些微辣味为佳，

3.不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

洋葱中不含脂肪，但含有挥发油，而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。对高血脂、高血压等心血管患者尤益。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的香烤里脊串的做法,香烤里脊串怎么做,香烤里脊串的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64210586cdd91679520c9618.html

相关推荐