果菜汁的做法

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主料

苹果(适量)，红萝卜(适量)，卷心生菜(适量)

辅料

无

厨具

榨汁机

步骤

1、各材料清理去皮。苹果用淡盐水略泡一下捞起

2、放果菜不分先后放在榨汁机内，我是先放红萝卜

3、跟着是苹果

4、最后是生菜叶

5、摇均匀即可饮用

菜谱简介

清新可口的果菜汁，材料简单，好喝之余还能帮你消消脂、排排毒......

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

1.萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀;

2.萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。

含有丰富的维生素a，维a具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

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