海鲜酱豆皮包的做法
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主料
豆皮(一张),八爪鱼(2只),虾(8只)
辅料
香菜梗(适量)
厨具
炒锅
步骤
1、将香菜洗净,摘去叶子,将香菜梗放入烧开的水中烫一下,香菜梗烫软后捞出备用。
2、将葱姜蒜切成碎末备用。
3、将一张豆皮切成小正方形备用,多余的边边角角可以做凉拌菜用。
4、将八爪鱼洗净,撕去外皮。
5、将八爪鱼切成小丁。
6、将虾洗净,去皮去虾线,切成跟八爪鱼一样大的小丁。
7、锅内放油,烧至5成热时倒入葱姜蒜炒香,然后倒入八爪鱼和虾翻炒。
8、虾和八爪鱼翻炒变色后,加入适量豆瓣酱,继续翻炒至熟。
9、取一块豆皮,将一勺海鲜酱放到豆皮中央,然后向包烧卖一样收拢豆皮,用香菜梗将封口系上,一个豆皮海鲜包就完成了。
小常识
豆皮的作用
补充营养;
防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏;
防止骨质酥松、促进骨骼发育。
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