海鲜酱豆皮包的做法

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主料

豆皮(一张),八爪鱼(2只),虾(8只)

辅料

香菜梗(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、将香菜洗净,摘去叶子,将香菜梗放入烧开的水中烫一下,香菜梗烫软后捞出备用。

2、将葱姜蒜切成碎末备用。

3、将一张豆皮切成小正方形备用,多余的边边角角可以做凉拌菜用。

4、将八爪鱼洗净,撕去外皮。

5、将八爪鱼切成小丁。

6、将虾洗净,去皮去虾线,切成跟八爪鱼一样大的小丁。

7、锅内放油,烧至5成热时倒入葱姜蒜炒香,然后倒入八爪鱼和虾翻炒。

8、虾和八爪鱼翻炒变色后,加入适量豆瓣酱,继续翻炒至熟。

9、取一块豆皮,将一勺海鲜酱放到豆皮中央,然后向包烧卖一样收拢豆皮,用香菜梗将封口系上,一个豆皮海鲜包就完成了。

小常识

豆皮的作用

补充营养;

防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏;

防止骨质酥松、促进骨骼发育。

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