软糯红豆糕的做法
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主料
糯米粉(200g)
辅料
红豆沙(适量),葡萄干(适量),滩枣(适量)
厨具
蒸锅
步骤
1、食材准备好。(红豆沙是头天浸泡,用电饭煲煮熟的)
2、滩枣去核、剁碎与红豆沙、葡萄干拌匀。
3、糯米粉加水揉好。(喜欢吃甜的也可以加点糖揉面)
4、将一半的糯米团铺在抹了油的蒸盘上。
5、铺是配料。
6、将剩余的糯米粉盖住馅料,四边捏合。
7、大火、沸水蒸20分钟。
8、待冷却后用抹了油的饭勺铲起来。
9、案板上垫上保鲜膜,膜上刷层油。(防粘)
10、将蒸好的红豆糕倒扣到保鲜膜上。
11、切块、装盘即可。(切时刀粘下水就不会那么粘了)
小常识
红豆沙做法技巧
赤小豆宜与其他谷类食品混合食用,一般制成豆沙包,豆饭或豆粥,是科学的食用方法。
红豆沙的作用有除热毒,散恶血。消胀满,利小便,通乳的功效
葡萄干做法技巧生食,煎汤,熬膏,熬粥或浸酒服用。
葡萄干的作用1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;
2.葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;
3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品;
4.葡萄干性平,味甘、微酸;具有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效;主治心性、肾性、营养不良性水肿,慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病,且是一种补诸虚不足,延长寿命的良药。
葡萄干食用禁忌患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。
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