鱼片芥菜煮云吞的做法

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主料

云吞(12颗)，龙利鱼片(300克)，芥菜(1棵)

辅料

姜丝(适量)，冬菜(适量)，葱花(适量)

厨具

汤锅

步骤

1、龙利鱼切薄片用少许盐、黑胡椒粉、橄榄油所腌制备用。

2、芥菜洗摘干净切成段。

3、锅里注入适量清水，放入姜丝煮。

4、水烧开后倒入少许橄榄油，将芥菜放入。

5、略煮片刻后放入云吞一起煮。

6、转中慢火煮到云吞浮起来。

7、加入腌好龙利鱼片，转大火。

8、调入少许盐、胡椒粉，以及放入少许冬菜。

9、最后放入葱花，即可熄火。

菜谱简介

今年院子里没种芥菜，但居然还长出了好几棵芥菜以及一棵小白菜来，估计是去年的种子没遇到适当机会发芽，等到今年终于有机会生长起来了。其中小白菜长势挺好早就被我摘掉吃了，另外现在还有一棵芥菜长得比较壮实就把它摘用来煮韭菜云吞。而这去吞呢也是自己包的，韭菜来自我朋友。似乎都算是绿色食品哦，呵呵。 其实只用这两样食材，再加入少许姜丝葱花煮出来的云吞味道就已经非常不错了。但，见冰箱里东西太多就取出一块龙利鱼片，这样不但可以省出冰箱的空间也还可以让这云吞汤更加鲜美一些。事实证明效果还真不错，云吞好吃是必然的，这芥菜龙利鱼汤也很鲜美，统统吃光光！！ 个人比较喜欢用冬菜煮汤粉汤面的，总感觉它会有提鲜作用。另外就是国外华人超市买到的冬菜不像在国内买的那样，沙子多，又太咸，简至无法吃！这里的冬菜感觉比较纯洁，哈哈，只有用纯洁来形容啦。

小常识

芥菜做法技巧

1.芥菜主要用于配菜炒来吃，或煮成汤。

2.芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后，便成榨菜也很美味。

3.将芥叶连茎腌制，便是我们常见到雪里蕻。

4.另外芥菜不能生食、也不宜多食。

芥菜性温、味辛，归肺、胃经；有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈；主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。

1、增强人体免疫力

增加对疾病的抵抗力。

2、解毒消肿

芥菜还有解毒消肿的功效，同时能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合。可用于辅助治疗感染性疾病。

3、止痛明目

芥菜含有丰富的维生素A维生素B和维生素D，在这些维生素共同的作用下可止生肌，促进十二指肠溃疡的愈合。所含的胡萝卜素有明目的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。

4、开胃消食

芥菜的组织较粗硬，增加胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，防止便秘。另外，芥菜腌制后有特殊的鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，可用来开胃，帮助消化。

阴虚质、湿热质体质应忌食或少食;

人群:婴儿、幼儿人群应忌食或少食;

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