板烧鸡腿堡的做法

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主料

汉堡胚(2个)，鸡腿肉(500克)

辅料

生菜

沙拉酱

奥尔良烤鸡腌料(35克)，水(35克)

厨具

炒锅

步骤

1、鸡腿肉去肥油，剔除骨头

2、用刀背敲打鸡肉，有筋膜的背面用叉子扎几个眼

3、处理好的鸡腿肉用腌料加水冷藏腌制一晚上

4、腌好的鸡腿肉用平底锅小火慢煎

5、生菜洗净

6、汉堡胚从中间切开，夹入生菜和沙拉酱即可。

7、鲜榨了豆浆，充满能量的早餐开吃吧

菜谱简介

昨天烤了汉堡胚，今天早上可以吃汉堡了！

小诀窍

腌制好的鸡腿肉，可以放冰箱冷冻保存，随吃随取！

小常识

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