小孩吃什么补眼睛呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小孩吃什么补眼睛呢的相关教程：现在随着电脑手机的的普及，小孩子的生活娱乐方式也随之发生翻天覆地的变化，小孩子的用眼度也随之提高，所以，小孩子的眼睛容易疲劳。那么，小孩吃什么补眼睛，又可以保护眼睛预防近视。最好又是小孩子都爱吃的食物

现在随着电脑手机的的普及，小孩子的生活娱乐方式也随之发生翻天覆地的变化，小孩子的用眼度也随之提高，所以，小孩子的眼睛容易疲劳。那么，小孩吃什么补眼睛，又可以保护眼睛预防近视。最好又是小孩子都爱吃的食物，下面为大家推荐几种为小孩子补眼睛的小吃。

一、松仁玉米饼

原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

做法：

1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出。

2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄。

3、锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

二、鸡蛋三明治

原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量

做法：

1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。

2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。

3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋， 再 盖上面包片即可。

三、鱼粒青椒

原料：鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量

做法：

1、鱼肉切小粒，加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒。

2、锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油。

3、锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒，加上汤和盐调味，再下入鱼粒和青椒粒，用 蛋清勾芡即可。

小孩吃什么补眼睛，其实就是上面给大家推荐的小吃，所需的材料既简单又容易找到，相信年轻的妈妈只要看了都会想要做给孩子吃。小孩子的眼睛从小就该好好保护，一方面要少玩手机电脑，少看电视，多看绿色植物。另一方面吃上面推荐的食谱，相信一定可以保护孩子的眼睛。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的面包片;眼睛;青椒;松仁;生粉相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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