酸菜粉丝汤的做法
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主料
酸菜(适量),粉丝(一团)
辅料
葱(半根),水(适量)
厨具
煮锅、炒锅
步骤
1、准备好材料。
2、葱花炝锅。
3、加入酸菜丝。
4、将酸菜丝炒散。
5、移入汤锅加适量水烧开,再加入粉丝。
6、炖煮至粉丝熟透,加盐和味精调味。
菜谱简介
冬日开胃汤。
小常识
酸菜的作用
预防便秘及肠炎
;降低血胆固醇含量
;降低肝脂肪浓度
粉丝的作用1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。
2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。
3.但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。
粉丝食用禁忌食用粉丝后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试,每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。
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