苹果雪梨汁的做法

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主料

苹果(200克)，梨(200克)，蜂蜜(适量)，新鲜柠檬汁(适量)，温水(适量)

辅料

无

厨具

榨汁机

步骤

1、在美天，你可以得到免费的ACA/北美电器 AF-OR01多功能果汁机哦，只要你天天参与有奖，就有机会！这是我参加抽奖得到的，赶紧参与吧，亲们！这款果汁机是手动操作，随时控制你想要的果肉的状态，体积很轻，外观小巧，有一个非常人性化的细节--配有榨汁杯盖，出门时榨好汁拧上瓶盖即可带走。常出差的亲们，随身携带不是问题，”营养天天在，美味不离身哦“。

2、将苹果和梨、柠檬分别洗净；

3、将苹果与梨分别去皮，切成小块；

4、柠檬切为2半，将汁挤出备用；

5、榨汁杯洗净用开水烫过，将切好的水果快放入，加小半杯温开水；

6、用手按住按钮榨汁；

7、加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，20几秒，就可喝到美味营养的鲜榨果汁了；

菜谱简介

苹果是百果之王，含丰富的铁元素；而梨含有丰富的维B，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，祛痰止咳，有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收。（摘自互联网）雪梨肉质细嫩，汁水饱满，最佳选择。其他品种的梨也可以，只是口感稍差。

小诀窍

TIP:天凉了，但是想喝果汁又担心凉，加点温开水，就可无忧的享用美味果汁了。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高，利于吸收。还含有蛋白质、淀粉、苹果酸等。其他还有脂肪、酶类、各种维生素(B2、B6、K等)和钙、磷、铁、锰等矿物质。蜂蜜有提高人体抵抗力的功能，能够使人精力充沛，调整脾胃功能，可治疗胃炎、便秘、胃及十二指肠溃疡，还能去腐生肌，加快创口愈合。另外，心脏病患者常食用可营养心肌。本品对于神经衰弱和肝炎病人也有疗效。

不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

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