草莓蓝莓果酱的做法

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主料

草莓(500g)，蓝莓(100g)

辅料

柠檬汁（约2个柠檬(70ml)，冰糖(250g)，柠檬汁（约2个柠檬(70ml)

厨具

煮锅

步骤

1、将草莓洗净，去蒂，沥干，然后切半备用。

2、将切好的草莓，加入蓝莓、冰糖、柠檬汁，混合均匀，置入冰箱4小时以上，或过夜亦可。

3、将食材倒入锅中，开中火烹煮，滚开，转中小火，中间不时搅拌，刚开始，会有许多白泡末产生，必须要捞掉，大约30-40分钟，酱汁变浓稠即可。

4、趁热立即装罐，并倒置冷却。冷藏可保存6个月。

菜谱简介

酸甜的滋味，点缀生活中的幸福。

小诀窍

Connie的小秘诀:草莓含丰富的维他命C与纤维质，不仅香甜可口，而且热量极低，可维持苗条身材。此外，有重要的鞣花酸，能防癌，抗癌。蓝莓中含有的紫花色素可以促进强化视网膜紫质。紫花色素不管加热或冷冻过后都不会影响其效果。蓝莓要选择紫皮色深，大粒为佳。草莓不必要选大的，可以挑些小的但要新鲜，价钱实惠。可口诱人的果酱不只可以涂面包，也可以增添蛋糕的装饰和丰富口感；做冰茶或热果茶，既时尚又具个人特色；也可加入自制的酸奶，健康又养生；包装送礼，礼轻情义重，做一道菜，换个思维，可以有很多不同变化与享受，是不是很乐活呢！1. 冰糖可用白砂糖代替，我个人喜好冰糖，因为口味更清甜。2. 烹煮期间，所产生的泡沫，是杂质，务必捞掉，否则影响风味。3. 加入柠檬汁除了增加风味，更重要是防止氧化，保持颜色的亮度。4. 趁热装罐后，倒置待冷却，其作用可加强瓶口杀菌，使果酱保存更久。

小常识

草莓做法技巧

1.果实可生食或制果酒、果酱等；

2.草莓表面粗糙，不易洗净，用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既能杀菌又较易清洗。

中国传统医学认为草莓具有极大的药用价值，其味甘、性凉，具有止咳清热、利咽生津、腱脾和胃、滋养补血等功效。

根据美国 Tufts 大学的分析，在 40 种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素(Anthocyanosides)含量排名第一。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的。

尿路感染、慢性肾炎

;病后初愈、身体虚弱

;用眼过度、眼部疲劳

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