柚子吃多了会胖吗 睡前吃柚子会发胖吗
好酷屋教程网小编为您收集和整理了柚子吃多了会胖吗 睡前吃柚子会发胖吗的相关教程：柚子水分比较多，酸酸甜甜的，但是不像橘子那样容易上火，大家在吃柚子的时候，最关心的就是柚子的热量高不高，柚子吃多了会不会发胖？下面一起来看看吧。柚子吃多了会胖吗不会，但多吃对肠胃不好。每100克柚子的
柚子水分比较多，酸酸甜甜的，但是不像橘子那样容易上火，大家在吃柚子的时候，最关心的就是柚子的热量高不高，柚子吃多了会不会发胖？下面一起来看看吧。
柚子吃多了会胖吗
不会，但多吃对肠胃不好。
每100克柚子的热量为41大卡，柚子的热量是不高的，所以不用担心吃柚子会发胖。而且柚子里面所含有的粗纤维含量是比较多的，我们吃下去后，可以增加饱腹感。所以吃柚子在填饱肚子的同时，摄入的热量还比较低，反而可以起到减肥的效果。
柚子一天吃多少为宜
虽然柚子的热量低，不会导致我们发胖，但是柚子属于寒凉性的水果，如果我们一次吃太多的话，会导致我们的肠胃受到损伤，所以一天最多吃200克就好了，也就是两到三瓣。如果本身肠胃功能就不太好的人群，那么就要在这个基础上再减少一点才是合适的。
睡前吃柚子会发胖吗
睡前吃柚子不会发胖但不建议睡前吃。
睡前身体的各个器官是处于一个休息的状态的，如果这个时候吃柚子的话，会迫使它们继续工作，增加负担。另外，柚子里面的水分比较多，临睡前吃，会导致夜间尿液增多，增加肾脏的负担。最后，柚子虽然热量低，但是含有一定的糖分，这些多余的糖分会在我们的体内转化为脂肪，虽然量不多，但是也有增加肥胖的风险。所以睡前两个小时尽量不要吃柚子。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的柚子吃多了会胖吗睡前吃柚子会发胖吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64103a9e8b01b2194b02d33a.html
相关推荐
分享到：
上一篇:
科学魅力 探索叶子的奥秘