五花肉羊尾笋炒毛豆的做法
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主料
毛豆(265克),五花肉(75克),羊尾笋(80克)
辅料
厨具
炒锅
步骤
1、材料:毛豆、五花肉(已切成片)、羊尾笋(已浸泡在水中,抽去一部分的咸味)
2、将毛豆剥壳淘洗一下,待用。
3、将浸泡好的羊尾笋撕开放在案板上切碎,待用。
4、烧锅倒油烧热,下入切好的五花肉翻炒翻炒。
5、随后,加适量的料酒。
6、加适量的盐。
7、调味翻炒翻炒。
8、接着,合入淘洗好的毛豆翻炒一下。
9、然后,加适量的清水。
10、翻炒翻炒至熟。
11、最后,合入切好的羊尾笋翻炒翻炒。
12、加适量的鸡精。
13、炒匀,即成。
14、出锅装盘。
小常识
毛豆做法技巧
毛豆的吃法,除了直接加盐煮着吃,还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食,或加五香调料等制成干豆,可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是,一定要煮熟或炒熟后再吃。
毛豆的作用健脾宽中、
润燥消水、
清热解毒、
益气
五花肉做法技巧1.猪肉不宜长时间泡水;切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板。
2.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。
3.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
五花肉的作用补肾养血、
滋阴润燥
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