猪脚可以和海带一起吃吗 猪脚炖海带怎么炖好吃

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猪脚是我是比较喜欢喜欢吃的一种食物，但是天天有点腻，所以打算把猪脚和海带一起炖来吃，那么猪脚可以和海带一起吃吗？猪脚炖海带怎么炖好吃？

猪脚可以和海带一起吃吗

可以。

猪脚味甘性平，含有大量的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，营养价值较高，适量食用有利于人体健康，而海带味甘性寒，含有大量的维生素、蛋白质、海带多糖、脂肪、胡萝卜素以及钙、磷、铁等营养成分物质，这两者食物的营养成分与性质并没有相克的地方，所以猪脚和海带是可以一起吃的。

猪脚炖海带怎么炖好吃

材料：猪脚、海带、胡椒粉、花椒、白醋、食盐。

做法：

1、将猪脚洗净，切好焯水备用。

2、海带、生姜洗净，切好备用。

3、砂锅放入凉水，把猪脚、姜片，花椒以及几滴白醋大火煮开除去浮沫。

4、然后续煮1-2小时左右，至猪脚软烂。

5、之后加入海带，转小火慢炖30分钟左右至熟。

6、最后加入适量胡椒粉、花椒以及食用调味即可。

猪脚炖海带的好处是什么

降血糖降血压

猪脚炖海带中，海带含有适量的膳食纤维褐藻酸钾，而膳食纤维褐藻酸钾能帮助调节人体中钠钾平衡，从而降低人体对钠的吸收，具有一定降血糖降血压的作用。

美容养颜

猪脚炖海带中含有一定量的胶原蛋白以及维生素，具有很好的抗氧化以及美肤作用，人体适量食用具有一定美容养颜以及润肤的作用。

增强免疫力

猪脚炖海带中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、胶原蛋白以及钙、铁、磷等营养成分物质，可以为人体补充日常所需的能量，人体适量食用具有一定提高人体免疫力的作用。

猪脚炖海带可以长期食用吗

可以适量长期食用。

猪脚炖海带中的营养价值含量丰富，长期适量食用对人体健康具有一定好处，可以为人体补充日常所需的能量，有利于人体健康，所以猪脚炖海带是可以适量食用。

猪脚炖海带多久吃一次好

建议一周吃2-3即可。

虽然猪脚炖海带的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，但是由于猪脚炖海带中含有较多的脂肪以及蛋白质，天天食用容易导致人体发胖，所以一般建议人体一周吃2-3吃海带即可。

猪脚炖海带一天吃多少好

建议一天食用1-2小碗即可。

猪脚炖海带是生活中常见的一类食物，食用价值以及营养价值都比较高，一般情况下一天需要食用1-2即可满足人体的日常能量需求，过量食用反而容易加重人体胃肠道负担，不利于人体健康。

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