迷你小饭团的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了迷你小饭团的做法的相关教程:主料米饭(1小碗)辅料青瓜(适量),火腿片(1片),奶酪片(1片),红萝卜(适量),海苔片(够用)厨具其它步骤1、预备好小饭团滴材料。2、把青瓜,红萝卜,芝士和火腿切成幼小的碎粒。3、加入米饭中,放少
主料
米饭(1小碗)
辅料
青瓜(适量),火腿片(1片),奶酪片(1片),红萝卜(适量),海苔片(够用)
厨具
其它
步骤
1、预备好小饭团滴材料。
2、把青瓜,红萝卜,芝士和火腿切成幼小的碎粒。
3、加入米饭中,放少许的鸡精粉和盐拌匀。
4、调拌均匀之后的米饭。
5、塑料纸上放少许的米饭。
6、拿起周围的塑料纸,拧转紧成圆形。
7、海苔剪成小条状,绕卷住小饭团,用少许沙拉酱粘住尾部。
8、即是美味的“迷你小饭团”。
9、一粒一口滴迷你小饭团。
菜谱简介
1粒1口超级迷你小饭团,材料简单,做法容易,美味可口。
小诀窍
火腿片要先略为煎一下才切成小小粒状。
小常识
奶酪做法技巧
奶酪热量较高,多吃容易发胖。
服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
吃奶酪前后1小时左右不要吃水果。
奶酪的作用1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
2.奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。
3.奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。
4.奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。
5.央国睡科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。
奶酪食用禁忌吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉,因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合,不利用吸收。
红萝卜做法技巧1.萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀;
2.萝卜种类繁多,生吃以辣味少者为好。
红萝卜的作用含有丰富的维生素a,维a具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能。
海苔的作用维持机体酸碱平衡;
有利于生长发育;
延缓衰老
海苔食用禁忌不宜多食,消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食;脾胃虚寒者忌食。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的迷你小饭团的做法,迷你小饭团怎么做,迷你小饭团的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6409765937747a68ca00eaa1.html
相关推荐