南瓜五色豆的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜五色豆的做法的相关教程：主料南瓜(半个)，五种豆子(250克)辅料蒜(2颗)，花椒(1颗)厨具炒锅步骤1、主料：南瓜半个，熟豆子250克（我买的熟豆子罐头）。豆子倒在碗里要用水冲洗一下。2、把南瓜切成小块，蒜拍扁，但不要切碎

主料

南瓜(半个)，五种豆子(250克)

辅料

蒜(2颗)，花椒(1颗)

厨具

炒锅

步骤

1、主料：南瓜半个，熟豆子250克（我买的熟豆子罐头）。豆子倒在碗里要用水冲洗一下。

2、把南瓜切成小块，蒜拍扁，但不要切碎。

3、锅内放少点油，油温热后，把蒜煎出香味。

4、中火，将切好的南瓜放入锅中，稍微炒一下。放入热水到刚刚可以盖过南瓜就好，加入一颗花椒。大火煮沸后，转小火煮。

5、放入一勺红糖，一点点酱油，

6、煮到南瓜变软，把豆子放入锅中，继续煮。等到锅中汤变少时，加入十三香，和盐。

7、煮的过程中，可以尝尝。咸味，和甜味合口味就可以了。

菜谱简介

一直都知道豆类是很有营养的，因为大多数的豆类都含有很高的铁。所以要好气色的你，一定要常常吃哦。南瓜软软的。现在想想这道菜还很适合宝宝吃哦。

小诀窍

我对豆子的认识非常有限，基本上叫不出名字。都是在超市买的罐头。一定要用水冲洗一下哦，因为担心有防腐剂。用红糖是我个人习惯了，用白糖也是一样的。南瓜很容易熟，不要煮过头了。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的南瓜五色豆的做法,南瓜五色豆怎么做,南瓜五色豆的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64083db1ec05bdd0a8010e0f.html

相关推荐