夹心煎饼的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夹心煎饼的做法的相关教程：主料面粉(适量)，香蕉(适量)辅料鸡蛋(适量)，白糖(适量)厨具不粘锅步骤1、备好面粉适量，鸡蛋1个，香蕉1根。2、选加点清水拌好面，加入白糖。3、再加入鸡蛋4、搅拌均匀待用5、香蕉压成香蕉泥待用6、

主料

面粉(适量)，香蕉(适量)

辅料

鸡蛋(适量)，白糖(适量)

厨具

不粘锅

步骤

1、备好面粉适量，鸡蛋1个，香蕉1根。

2、选加点清水拌好面，加入白糖。

3、再加入鸡蛋

4、搅拌均匀待用

5、香蕉压成香蕉泥待用

6、锅内放油倒进适量的面糊

7、把饼煎熟

8、盛出装碗中

9、在煎好的饼上铺上一层香蕉泥

10、现取一张饼皮，铺盖在上面

11、再次放进油锅里煎透

12、出锅切块装盘。

菜谱简介

夹心煎饼试做用料：面粉，鸡蛋，香蕉，白糖，植物油，方法：1、面粉适量，加清水拌匀，加入白糖，打入鸡蛋搅拌均匀待用。2、香去皮，扁成泥，锅里倒进植物油，再倒适量的面糊，3、待面糊煎至凝固时，盛出待用。4、取一张面皮，抹上香蕉泥，如图，5、再取一张面皮盖上面，再次放进锅里小煎一会，6、出锅，切块装盘。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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