绿色饺子的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了绿色饺子的做法的相关教程：主料面粉(适量)，菠菜(适量)，水(适量)辅料饺子馅(适量)厨具煮锅步骤1、菠菜榨汁备用。2、用菠菜汁和面，另外用水正常和面一份，这样两种颜色面团各一份。3、搓成长条状。4、把绿色面擀开一些包住白色面

主料

面粉(适量)，菠菜(适量)，水(适量)

辅料

饺子馅(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、菠菜榨汁备用。

2、用菠菜汁和面，另外用水正常和面一份，这样两种颜色面团各一份。

3、搓成长条状。

4、把绿色面擀开一些包住白色面。

5、搓成条状。

6、开始包饺子吧，外面是绿色，中间白色。

7、擀饺子皮。

8、包入你喜欢的饺子馅吧，我包的是韭菜虾仁肉。

9、捏好，一个小小的白菜样子的饺子。

10、饺子颜色鲜艳，无添加。

11、动点小心思，让饺子大变样。

12、煮饺子喽……

小常识

菠菜的作用

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。

1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；

2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；

3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；

4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；

5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食

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