双果奇缘酸奶的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了双果奇缘酸奶的做法的相关教程：主料（自制）酸奶(适量)，圣女果(适量)，火龙果(适量)辅料无厨具其它步骤1、材料：自制酸奶适量，圣女果适量，火龙果1个。2、圣女果洗净摘去果蒂。3、圣女果切成两半，用挖球器挖成球放到小碗里。4、圣女

主料

（自制）酸奶(适量)，圣女果(适量)，火龙果(适量)

辅料

无

厨具

其它

步骤

1、材料：自制酸奶适量，圣女果适量，火龙果1个。

2、圣女果洗净摘去果蒂。

3、圣女果切成两半，用挖球器挖成球放到小碗里。

4、圣女果也放到碗里。

5、倒上酸奶，一碗用火龙果球围圈，中间再另放一颗圣女果，做成花瓣形状。

6、另一碗用圣女果围圈，中间放1颗火龙果做成花瓣形。

7、做好的酸奶一起端出考看又好吃。

菜谱简介

酸奶是以新鲜的牛奶为原料经发酵后制作的一种牛奶制品，不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。自制酸奶无任何添加剂，更营养健康，配上水果口味更佳，再做个造型，宝宝们更喜欢。

小诀窍

无

小常识

酸奶做法技巧

每日150～250毫升。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。

便结、食肉过多、口渴口臭；

胸膈闷热、吼炎肿痛

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的双果奇缘酸奶的做法,双果奇缘酸奶怎么做,双果奇缘酸奶的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6402c9fed36b659cf701578a.html

相关推荐