一锅出的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了一锅出的做法的相关教程:主料豆角(适量),土豆(一个),南瓜(一个),肉(适量)辅料大料(适量)厨具煮锅步骤1、准备好我们今天需要的素材。2、土豆和南瓜切成块备用。我今天用的是小南瓜。3、肉最好带点肥肉,菜会更香。油开后下肉
主料
豆角(适量),土豆(一个),南瓜(一个),肉(适量)
辅料
大料(适量)
厨具
煮锅
步骤
1、准备好我们今天需要的素材。
2、土豆和南瓜切成块备用。我今天用的是小南瓜。
3、肉最好带点肥肉,菜会更香。油开后下肉,肉变颜色就可以放豆角了。
4、豆角炒到颜色变深,把土豆和南瓜到入锅中,加入水。开始炖啦··
5、锅开之后再倒入少量酱油和适当的盐。等菜熟了,锅也快干了,菜就好了。。。
菜谱简介
如果加上煎馒头片或者打饼子。就更爽啦···
小常识
豆角做法技巧
豆角无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是要注意的是,
1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。
3.为防止中毒发生,扁豆食前应加处理,可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。
豆角的作用滋阴补肾,健脾胃,消食。
土豆做法技巧存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失;
土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的。
土豆的作用1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;
2、高血压、高血脂,关节疼痛;
3、降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;
4、解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;
5、消化不良、大便干结。
土豆食用禁忌吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。
南瓜做法技巧1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。
2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。
3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。
4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。
南瓜的作用预防癌症、
保护胃粘膜、
降血糖、
降血压、
预防前列腺。
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