养颜凤凰疏果汁的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了养颜凤凰疏果汁的做法的相关教程：主料高丽菜(60克)，红苹果(1粒)，凤梨(200克)，柠檬(1/2粒)辅料无厨具搅拌机步骤1、材料都预备好了。2、凤梨切成小块状。3、苹果洗净去种子，连皮切成块状。4、高丽菜也洗净切成小片状。5、先

主料

高丽菜(60克)，红苹果(1粒)，凤梨(200克)，柠檬(1/2粒)

辅料

无

厨具

搅拌机

步骤

1、材料都预备好了。

2、凤梨切成小块状。

3、苹果洗净去种子，连皮切成块状。

4、高丽菜也洗净切成小片状。

5、先把高丽菜放进磨汁机里磨成汁。

6、接着再放进苹果也磨成汁。

7、最后也放下风梨轧出汁来。

8、柠檬轧汁备用（柠檬小粒一粒，大的就半粒）。

9、漂掉它的泡沫，再把柠檬汁加进果汁中。

10、完全没加糖份滴果菜汁，完成。

11、养颜又好喝“养颜凤凰疏果汁”。

菜谱简介

富含天然膳食纤维的风梨，其营养成分还包含有机酸，维生素B1，维生素C,类胡萝卜素，钾等。凤梨中的维生素C含量可是苹果的5倍哦！凤梨所含的蛋白酶，还可以分解蛋白质，能帮助人体对蛋白质的吸收和消化。凤梨中含有的维生素B1，不但可以消除疲劳，同时还能增进食欲。不仅如此，凤梨中内含的糖蛋白质酵素与盐类。具有利尿的作用，凤梨也可改善腹泻，消化不良。并有助於解决夏署食欲不振的困扰。

小诀窍

适合食用者：女性，发育期儿童，中年男性，老年人慢性病患者饮用。
营养价值：增加抵抗力，对雀斑，皮肤粗造有预防作用，并且有良好美容效果。对高血压，糖尿病等慢性病有良好效果，可改善体质，增进健康。

小常识

柠檬做法技巧

1.因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；

2.柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。

支气管炎、百日咳；

维生素C缺乏症；

中暑烦渴、食欲不振；

怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的养颜凤凰疏果汁的做法,养颜凤凰疏果汁怎么做,养颜凤凰疏果汁的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63fffe1675e7fbc4b7091eef.html

相关推荐