清甜菜汁的做法

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主料

青菜(50克)

辅料

清水(200毫升)

厨具

汤锅、食物调理机

步骤

1、青菜摘洗干净。

2、锅里烧开水，放入青菜煮熟。

3、青菜煮好后捞出。

4、放入料理杯加入适量的温开水。

5、搅拌成菜汁。

6、用滤网过滤掉菜渣。

7、过滤好的菜汁放到温度合适就可以给宝宝喝了。

菜谱简介

前几天有个朋友问我怎么给宝宝做辅食，我就想着抽空做几个辅食教她呢。昨天姑姑又拿了些自家院子种的青菜，无污染滴，今天就做了这个青菜汁，还顺便喂了张一一小盆友几口，小家伙居然挺喜欢喝呢，喝完了还在吧唧嘴。嘿嘿~~~其实吧一一就喝几口连10毫升都没有，剩下的都被我喝了，味道真是不错，哈哈。

小诀窍

猪猪提示

外面买回来的青菜洗干净后要用淡盐水浸泡15分钟去除残留的农药。

除了青菜也可以用其他叶菜来做。

宝宝第一次喝菜汁最好只给一汤匙或者更少让宝宝尝尝味道就行，等宝宝适应了再慢慢加量。

小常识

青菜的作用

肺热咳嗽、身热；

口渴、胸闷、心烦；

食少便秘、腹胀

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