孩子厌食偏食该如何预防

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孩子厌食偏食该如何预防的相关教程：幼儿需要特殊的营养，如钙蛋白质维生素和铁等，而不是特殊的食品，合理摄取各种食品是使他们获得茁壮成长所需营养的关键。在给孩子提供食物时，要注意以下原则：　　　　1.不要以自己的饮食好恶来喂养孩子。　　2

　　幼儿需要特殊的营养，如钙蛋白质维生素和铁等，而不是特殊的食品，合理摄取各种食品是使他们获得茁壮成长所需营养的关键。在给孩子提供食物时，要注意以下原则：
 　　
　　1.不要以自己的饮食好恶来喂养孩子。

　　2.尽量避免因家长自己的饮食选择对孩子潜移默化的影响，不要当着孩子的面取此舍彼，或随意议论“什么好吃，什么不好吃”之类的话。

　　3.要有意识地用语言对孩子进行积极的心理暗示。如“今天的凉拌菜真好吃，又鲜又脆”等。

　　4.抓住孩子的心理特点，用游戏的方法激发孩子尝试不经常吃的食物。如“我们来当小白兔吧，小白兔最爱吃胡萝卜了”。

　　5.不要强迫孩子吃东西，不哄骗不威胁，更不要乞求孩子吃，否则会加深孩子对某种食物的反感，不如暂时停一餐，待孩子肚子饿了，情绪愉快后，再引导孩子进食。

　　6.为孩子提供多种选择。为了预防孩子挑食偏食，要给孩子早尝味道，每餐食物的品种要多样。如果从小只吃单一的食品，从来不吃或不常吃的食物就不习惯吃了，结果会造成偏食。如果你提供不同种类的健康食品，孩子将学会吃多种食物，并从中得到益处。

　　7.孩子食量要适宜成年人的食量可以超过自身的食欲，而儿童的胃却不能容纳过量的食物。如果幼儿吃的食物太多，不能充分消化，容易导致消化功能紊乱。

　　8.听取儿童的意见。当孩子说：“够了”时候，要尊重他们的意见。儿童只需要足以抵御饥饿的食物。当他们开始拿食物玩耍或变得不安宁，或说“不要”的时候，应拿走食物，或让孩子离开餐桌。不要迫使孩子成为“吃光俱乐部”的成员，这实际上是在鼓励孩子过食或厌食的习惯，会引起日后的肥胖或营养不良。

　　在日复一日的餐饮中，食欲波动是正常的。儿童在过完周岁生日之后，随着生长速度的降低，他们食欲也常常会有所减少。在成长高峰期前夕，儿童的食物摄入量通常会增加。只要儿童生长正常，表明他们得到了足够的营养。

　　两岁后，孩子应该保持早午晚三餐，除了1～2次加餐外，一半情况下不要给予零食，但白开水可随时喂给。如果一味溺爱，零食不断，尤其是经常吃高糖高脂肪高热量食物与饮料，这样的孩子不可能有正常食欲，吃饭时必然挑挑拣拣，而且脾气很坏。

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