蜜豆窝头的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蜜豆窝头的做法的相关教程：主料玉米面(300克)辅料豆渣(适量)，蜜豆(适量)厨具蒸锅步骤1、将玉米面、豆渣混合2、视干湿情况，加适量水3、水的量加到面基本可以攥成团4、将蜜豆混合进面团中5、取一团面，边团边用拇指捅出眼，窝头

主料

玉米面(300克)

辅料

豆渣(适量)，蜜豆(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、将玉米面、豆渣混合

2、视干湿情况，加适量水

3、水的量加到面基本可以攥成团

4、将蜜豆混合进面团中

5、取一团面，边团边用拇指捅出眼，窝头包法的这几照片，是之前做南瓜窝头拍的，手法都一样喽

6、基本成形，边缘会掉渣，少量掉些不碍事儿

7、立在左手整形

8、蒸屉放上屉布，放入窝头

9、冒汽后蒸２５分钟即可，后面不带蜜豆的给老人吃

10、蜜豆挺甜的，不用再放糖了

11、窝头早餐：牛奶+鸡蛋+凉拌黄瓜豆干，窝头可以蘸炼乳或夹奶酪片吃

菜谱简介

糖衣炮弹就是管用。纯玉米面窝头，只老人爱吃；加点蜜豆，老公就接受了。人有的时候蛮好哄的噢。

小常识

玉米面做法技巧

玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子，馅饼等

有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效，可抑制肿瘤生长，降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老

忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收

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