香菜可以多吃吗 香菜选购妙招

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香菜可以多吃吗 香菜选购妙招的相关教程：香菜是生活中常见的蔬菜，含丰富的营养物质，而且口感比较特殊，有些人十分喜爱吃，那么香菜可以多吃吗？香菜可以多吃吗不宜大量食用。香菜是生活中常见的蔬菜，气味芳香，含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物

香菜是生活中常见的蔬菜，含丰富的营养物质，而且口感比较特殊，有些人十分喜爱吃，那么香菜可以多吃吗？

香菜可以多吃吗

不宜大量食用。

香菜是生活中常见的蔬菜，气味芳香，含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，虽然没有毒性，但香菜性质温热，还含有多种有效成分，如果大量食用，可能会引起身体不适。

香菜吃多了会怎么样

损耗精神

香菜虽然营养丰富，口感独特，但不适宜多吃，因为香菜性温，味辛能散，吃多了容易耗气、损精神，进而引发或加重气虚症状。

导致肠胃不适

香菜含有膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，有利于食物消化，但过量食用会给肠胃带来刺激，容易导致胃肠不适。

香菜一次吃多少合适

10~15克为宜。

香菜含有多种挥发油，因此有特殊香气，加到菜肴当中，有去腥膻、增味的功效。另外，香菜富含维生素，维生素的含量高出很多常见蔬菜，一般来说，香菜一次用量在10~15克为宜。

香菜选购妙招

市场上的香菜多种多样，质量佳的营养更丰富、口感也更加好，选购香菜的时候，首先要看是否有黄叶、虫害，然后挑选新鲜、苗壮、叶肥的，比较一下长段，选择长短适中的，香气是否浓郁也十分重要。

香菜怎样吃比较好

香菜豆腐汤

原料

豆腐、鸡汤、香菜、白胡椒粉、盐。

做法

1、盐水泡嫩豆腐，然后切小丁。

2、勾水淀粉芡。

3、鸡汤，煮开，转小火，放豆腐丁。

4、撒香菜，白胡椒粉，盐。倒淀粉芡。

5、出了芡汁效果就好了。

香菜木耳

原料

香菜、木耳、调味品适量。

做法

1、木耳用凉水泡开，再用凉开水清洗；

2、将所有材料放入大碗内，加入盐、生抽、蘑菇精、少许辣椒油、香油拌匀即可。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的香菜可以多吃吗香菜选购妙招相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63e4a44db734352609067f6d.html

相关推荐