紫薯沙拉的做法

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主料

紫薯(1个)

辅料

沙拉酱

厨具

其它

步骤

1、准备好材料紫薯提前蒸熟

2、紫薯去皮压成泥加点蜂蜜

3、加适量沙拉酱用花嘴挤造型

4、成品

菜谱简介

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。2.促进胃肠蠕动

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

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