蒜香荷兰豆的做法

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主料

荷兰豆(100克)

辅料

蒜泥(1勺)，盐(1勺)，茶油(1勺)

厨具

炒锅

步骤

1、荷兰豆，剪掉两头；洗净；

2、热锅，放入茶油，放入蒜泥；

3、煸香后，放入荷兰豆；

4、翻炒出锅；荷兰豆很嫩，很容易熟的；

5、不要放水～～～

小常识

荷兰豆做法技巧

1.荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。

2.荷兰豆是豆荚用豌豆，炒食后颜色翠绿，清脆利口。

清肠、防止便秘；

增强机体免疫功能、抗癌防癌；

美容、祛除面部黑斑。

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