草莓和虾一起吃有什么后果 吃虾后多久可以吃草莓

好酷屋教程网小编为您收集和整理了草莓和虾一起吃有什么后果 吃虾后多久可以吃草莓的相关教程：前几天去饭店吃海鲜的时候，期间点了一盘草莓拼盘，我刚想吃时，朋友说过一会再吃，现在吃对身体不好，那么草莓和虾一起吃会怎样呢？草莓和虾一起吃有什么后果草莓是凉性的水果，其成分中含有较多的鞣酸、维生素C等

前几天去饭店吃海鲜的时候，期间点了一盘草莓拼盘，我刚想吃时，朋友说过一会再吃，现在吃对身体不好，那么草莓和虾一起吃会怎样呢？

草莓和虾一起吃有什么后果

草莓是凉性的水果，其成分中含有较多的鞣酸、维生素C等成分，而虾从和中医的角度看是微温的食物，其成分中主要是蛋白质，如果草莓和虾同时食用的话，使用较少对人体可能并不会有太大的影响。

但如果两者同时大量吃的话，鞣酸与蛋白质在胃中会产生化学反应，导致蛋白质变性，生成难消化的化合物沉淀，不仅降低蛋白质的营养价值，还会加重肠胃的消化负担，出现相应的消化不良症状。

吃虾后多久可以吃草莓

建议1-2小时后再吃。

虾的成分很多都是蛋白质和钙、磷、镁等矿物质成分，这些成分需要在胃肠停留较长时间反复分解才能被人体吸收，因此吃了虾后不要马上吃草莓，建议隔1-2小时左右再吃，等蛋白质吸收差不多了再吃，或者可以反过来，先吃草莓再吃虾，草莓好消化，不需要间隔很久就能吃虾了。

草莓不能和什么食物一起吃

高蛋白食物

草莓除了不能和虾一起吃外，其他高蛋白食物例如螃蟹、生蚝、牛奶、鸡蛋、羊肉等也是不建议一起吃的，以免造成腹痛、腹泻等肠胃不适反应。

寒凉食物

草莓本身就是就是寒凉的食物，如果再与寒凉的食物一起吃的话，寒凉入侵脾胃，很容易使脾胃受寒导致胃寒胃痛，不利于身体的健康，常见的寒凉食物有菱角、苦瓜、连藕、柿子、鸭肉等。

通便食物

草莓因其富含的胶质与膳食纤维，具有促进胃肠的蠕动，帮助胃肠的食物消化的作用，因此对于大便秘结难解具有不错的改善作用，然而若是和通便食物吃太多，可能会出现肠道滑利性增强，导致腹痛不适，常见的通便食物有西梅、香蕉、火龙果等等。

一天吃多少颗草莓合适

建议5颗即可。

根据《中国居民膳食指南》中建议，正常成人一天的水果摄入量大约为200-350克，按一颗草莓40-50克计算，一天吃5颗左右的草莓，再少量搭配其他的水果，差不多就能满足一天的水果摄入标准了，这样的进食数量是比较合适的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的草莓和虾一起吃有什么后果吃虾后多久可以吃草莓相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63e219695c7bbc26830422b4.html

相关推荐